Статьи

Программы

шореш

Так же вы можете присоедениться к нашей группе

СЭЛА

12 недель последовательной работы с собой

Программа для мужчин, которые хотят лучше понять себя и последовательно поработать с тем, как они принимают решения, строят отношения, распоряжаются своими силами и действуют, когда жизнь идёт не по плану. Не одна отдельная тема и не попытка за несколько недель стать другим человеком — за 12 недель мы разбираем семь связанных между собой частей жизни

Подать заявку

За разными проблемами часто стоит один и тот же человек

Можно решать дисциплину, отношения и карьеру по отдельности. А можно увидеть, что участвует один и тот же человек

SELA не работает только с одной сферой жизни

Мы смотрим на то, как ты сам живёшь внутри всех этих сфер

Ты принимаешь решение и через несколько дней снова начинаешь с собой договариваться. Понимаешь, что нужно поговорить с близким человеком, но продолжаешь откладывать разговор. Много работаешь, но не замечаешь, куда постепенно уходят силы

На первый взгляд это разные вопросы. Но во всех этих ситуациях участвует один и тот же человек — со своими привычками, способами защищаться, убеждениями, сильными сторонами и тем, что он обычно предпочитает не замечать

БЛОК 1

Источник

На что ты опираешься, когда становится трудно, и насколько эта опора действительно выдерживает моменты неопределённости

БЛОК 2

Открытость

Где твои привычные способы защищаться всё ещё нужны, а где уже мешают быть ближе к людям

БЛОК 3

Ученичество

Насколько ты готов слышать обратную связь, пересматривать взгляды и продолжать учиться там, где привык считать себя компетентным

БЛОК 4

Интегрити

Насколько твои слова совпадают с твоими действиями — и насколько ты сам можешь на себя рассчитывать

БЛОК 5

Ресурс

Смотрим на дух, тело и разум — где ты восстанавливаешься, а где продолжаешь тратить больше, чем возвращаешь себе

БЛОК 6

Действие

Где заканчивается понимание и начинается действие — где ты действительно двигаешься, а где продолжаешь готовиться к движению

БЛОК 7

Стойкость

Что происходит с тобой, когда реальность перестаёт совпадать с планом, и как ты проходишь трудный период

Если у тебя мало ресурса — сложнее выполнять решения. Если не закрываешься от людей — это влияет на отношения. Темы связаны, и мы смотрим на них последовательно

Что мы разбираем

Семь блоков, которые вместе дают более полную картину

Увидишь, на что привык опираться и насколько эти вещи действительно дают устойчивость

Посмотришь на разрыв между тем, что говоришь, и тем, что делаешь

Увидишь, где давно пора перестать только думать и начать действовать

Заметишь способы, которыми закрываешься от близких людей, и где они уже мешают отношениям

Разберёшься, куда уходят силы и что сегодня происходит с твоим ресурсом

Лучше поймёшь, как обычно реагируешь, когда планы перестают работать

Что ты получишь за 12 недель

Не ощущение, что узнал много нового — а то, что лучше видишь себя в реальной жизни

Как это устроено

Почему 12 недель и почему в группе

Почему 12 недель

Понять хорошую идею можно за один вечер. Гораздо сложнее заметить, как она проявляется в обычной жизни. Настоящая работа начинается потом — когда через несколько дней снова оказываешься в знакомой ситуации и можешь заметить свой обычный способ действовать.
За 12 недель проходит 12 онлайн-встреч в закрытой группе мужчин. Между встречами ты наблюдаешь, как тема проявляется у тебя в работе, отношениях, здоровье и ежедневных решениях, и выполняешь практическую работу. Так понимание постепенно переходит в практику

Почему в группе

Некоторые вещи сложно увидеть в одиночку. Ты можешь услышать историю другого мужчины и неожиданно узнать в ней собственное поведение, увидеть, как другой справляется с тем, что знакомо тебе, или заметить своё привычное оправдание, услышав его от кого-то ещё.
Это не соревнование и не место, где нужно доказывать, кто сильнее или правильнее. Группа нужна, чтобы можно было говорить честно, получать обратную связь и проходить эти 12 недель рядом с людьми, которые работают над собой в то же время

Что входит

Формат

Онлайн, группа

Длительность

12 недель

Встречи

12 онлайн

Наборы

3 раза в год

Программа проходит отдельными потоками, и после старта новая группа не пополняется — все участники начинают вместе и проходят 12 недель одной группой. Я лично веду онлайн-встречи, поэтому набор открывается три раза в год. Если набор сейчас открыт, ты можешь оставить заявку. Если текущая группа уже начала работу — оставь контакты, и я сообщу о следующем наборе